晚上喝什么茶好天天喝好，有人说是要淡茶，但是不知道什么茶要好，但是最好的是少量，譬如普洱茶，熟茶，一年四季都可以喝，但是要注意不适合寒凉之物，大家一定要知道这些，也具体是多少人知道。

天天喝茶的好处：

1、提高睡眠质量平时多喝一些茶能让人提神，但是大家在喝茶以后，却会睡不着，因为这种茶品是一种性质寒凉的饮品，人们把它含有丰富咖啡碱和茶碱以及咖啡碱，他们能加快人体内大脑中枢的兴奋，会让人类大脑保持清醒，人们在午后出现精神疲疲力时，及时喝茶就会让他们振奋精神和集中思维反应加快，那些精神不振和思维活动就会明显提高，精神会振奋精神也会变得十分重要。

2、利尿消肿在人体内一定的时间内，人们多喝一些利尿消肿的茶品，能抑制人体内的尿酸的活性，能加快尿酸代谢，也能防止人体出现痛风，平时人们经常喝一些利尿消肿的茶品，不但能利尿消肿，还能提高人体内的耐酸性与代谢能力，能加快人体内水分代谢，而且能增强人体内积存的水分与排泄能力，平时冲泡饮用能消除体内的尿酸，能让人们的消化系统更为健康。

3、消炎杀菌消炎杀菌消炎也是茶多酚的重要功效之一，它含有的儿茶素和茶多酚等都是天然药用成分，它们能抑制人体内的多种致病菌，而且能消灭人体内的幽门螺旋菌，能阻止这种物质对人体细胞产生伤害，在日常生活中多喝些茶能预防多种疾病的发生，能在提高人体抗病能力的同时，起到预防癌症的重要作用。