经常喝茶的好处和坏处喝茶对人的好处有很多，但是不可否认的是，茶是有一定的好处的，因为茶的种类也是有着比较好的作用的。

那么，喝茶的好处是什么呢? 现在就让我们一起来了解一下吧。

喝茶的好处一、预防流感平时人们喝茶以后，会吸收大量的茶多酚和咖啡碱，这些物质可以加快人体中流感病毒的分解与代谢，能防止人体因这些细菌感染而出现疾病。

在平时多喝茶还能增强身体抗病能力，能防止身体因某些疾病发生。

茶还能增强人体的抗凝血能力，也能增加人体的抗凝血能力，平时人们经常冲泡饮用茶泡水喝，可以让人体抗衰老能力明显增强，也能让人体自身抗衰老能力明显提高。

喝茶的坏处二、喝茶的坏处

1、过量喝茶会影响人体的某些成分，特别是一些神经衰弱的人群，如果过量喝茶，会让身体内的有效成分过量分泌，对身体健康会产生一些不良影响。

另外过敏体质的人群也不适合喝茶，如果过敏症状严重，那么会引发身体不适，另外茶中的咖啡因和茶碱对人类神经有明显刺激作用，容易诱发失眠，另外茶碱和茶多酚以及鞣酸还不能在体内有很强的刺激性，这么喝会影响人体正常发挥也会影响人体对人体健康的反应。

2、空腹喝茶有提神醒脑的作用，空腹喝茶容易刺激人类神经，会导致失眠多梦以后失眠多梦和焦虑等不良症状。

长时间喝茶以后，人们出现失眠或者睡眠质量下降以及心率减少以后，还可能影响人们的睡眠质量，影响身体健康。

另外茶叶中还有一些芳香类物质，这些物质还会与人类中枢神经系统兴奋，容易让人们出现失眠和神经衰弱的症状。

3、喝茶时间不同茶叶有的种类也有一定的功效，它适合在晚上以后或者是睡前喝，但是它在晚上时间需要注意，如果平时间段喝茶就会让失眠和神经亢奋的状态会得到缓解，会让人们的失眠以及失眠多梦等多种不良症状，对失眠和神经衰弱以及失眠多梦还有神经衰弱等多种不良反应，在睡前喝茶以后不能有明显的影响，而且在睡前喝茶的时候，晚上睡前一小时，也不要喝茶，因为茶类中含有大量咖啡碱以及茶碱和咖啡碱，他们能加快人体内乳酸的代谢，而且能加快人体内乳酸的分解，能让人类疲劳症状很快减轻，会让人们快速恢复正常。

4、喝茶有害处有哪些茶叶有很多好处，但平时人们喝茶不能过量，也不要过量饮用，因为茶叶中有大量咖啡碱和茶碱，他们对人类神经有明显调理作用，人们在空腹状态下就应该多喝一些茶叶水，因为茶叶水中的茶碱和咖啡碱等物质可以去除人类肠道中的重金属物质，而且能加快人体代谢，能防止人体因肠道感染而出现炎症。