牛蒡茶每天喝多少最好牛蒡茶一天喝多少为宜，牛蒡茶含有较高的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。

一般情况下，牛蒡茶的营养成分全，含有人体所需的多种微量元素，另外也含有较高含量的蛋白质和微量元素，如钾、钙、锌、硒等，其主要含钙成分为枸杞多糖和三萜碱、挥发油、牛蒡酸、熊果酸等，多种对人体有益的成分。

牛蒡茶的功效与作用：

1、牛蒡茶含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，能促进肠道蠕动，帮助排便，降低血压和胆固醇。

2、牛蒡茶含有一些天然的叶绿素，可以防止血清脂质过氧化，清除造成的胆固醇，具有良好的抗氧化作用。

3、牛蒡茶含有一种能促进大肠蠕动的膳食纤维，也含有一种可促进大肠内有益菌生长的酵素，所以常饮牛蒡茶非常有利于便秘的改善，且见效快，有益健康的同时，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。

4、牛蒡茶中的牛蒡根含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，因此具有防治结石的作用。

5、牛蒡茶含有一种能促进大肠蠕动的膳食纤维，也含有一种可促进大肠内有益菌生长的酵素，所以常饮牛蒡茶，能起到良好的润肠通便、降血压、降胆固醇的作用。

牛蒡茶饮用注意事项：牛蒡茶的功效与作用不能完全按照以上的饮用，一般可以搭配饮用，如熬煮的牛蒡茶，可将牛蒡茶加入牛奶后饮用，这个的牛蒡茶口感酸中带苦涩，但是也不提议过多饮用。